Realistisk vægttab
til en travl hverdag
gjort let for dig
4,8 på Trustpilot
vores eneste mål er
at få dig til at tænke
DAAAMN!
når du står
foran spejlet
Buorngiorno!
Vores online coaching hjælper almindelige, travle danskere med at opnå vægttab, sundere livsstil og bedre livskvalitet.
Vores klienter
coaching som passer ind i
DIN
hverdag
Alt din træning, kost og kontakt med coachen foregår i én enkel app – så du altid har din plan med dig, uanset hvor du er. Du behøver ikke ændre hele dit liv – du tilpasser det bare, så det passer ind i dit. Træn når det passer dig. Spis lækker mad uden at stresse. Få støtte, når du har brug for det.
Alle vores coaches er eksperter i deres felt, og vi matcher dig med den, der forstår dine mål og udfordringer – så du får præcis den støtte, du har brug for.
Om du er helt grøn eller vant til at træne, tilpasser vi alt til dit niveau. Coaching hos os handler ikke om at være perfekt – det handler om at komme i gang og blive bedre, skridt for skridt.
Hos os starter alt med dig. Din kost, træning og vaneændringer bliver skræddersyet – for ingen mål er ens, og det skal din plan heller ikke være.
Du kan hele tiden se dine fremskridt i appen, så du ved, du er på rette vej. Og hvis du rammer en mur, er vi der med det samme til at justere og hjælpe dig videre.
I appen finder du lækre opskrifter, der gør det super simpelt at spise sundt i en travl hverdag. Ingen kedelige slankekure – bare god mad og gode vaner, der holder.
Du får en overskuelig kostplan og indkøbsliste direkte i appen, så du altid ved, hvad du skal spise – og hvad du skal købe. Mindre stress, færre impulskøb og penge sparet fra dag ét.
Alle opskrifter kan nemt tilpasses flere personer, så du kan lave sund mad til både dig selv, din partner, roomies eller hele familien – uden ekstra bøvl.
Vi sørger for, at dine måltider rammer de rigtige kalorier og makroer, så du bare kan fokusere på at nyde maden og se resultaterne.
Har du spørgsmål, brug for et pep-talk eller bare lidt ekstra motivation? Chatten i appen er åben 24/7, så du aldrig står alene på rejsen.
Når det kræver lidt ekstra, tager vi det over video. Du får personlig vejledning i både træning og kost – og mulighed for at tale om det, der er nemmere ansigt til ansigt.
Vær med på vores ugentlige Q&A sammen med andre klienter. Her får du ikke bare svar på dine egne spørgsmål, men indsigt og motivation, du måske ikke vidste, du manglede.
Hver uge tjekker vi ind med dig, så vi sikrer, at du er på rette spor. Du får plads til at sige, hvad der virker – og hvad der ikke gør – så vi kan tilpasse og holde dig i gang.
Hvad kan du forvente af et
forløb
Dit forløb er bygget til at skabe resultater – men også til at passe ind i dit liv. Vi starter med at lære dig at kende, dine vaner, mål og udfordringer. Derfra bygger vi en plan, du kan holde, og som giver dig momentum.
Dag 1
Første trin
Uge 1
Du har dine planer
Dag 4
Dine første resultater
Uge 8
Dine nærmeste kan se forskel
Uge 12
ALLE kan nu se forskel
Uge 16+
Du er for alvor i gang
du skal også lige møde
teamet
Bag din coaching står et dedikeret team af fagligt stærke trænere og kostvejledere – hver med deres eget speciale og masser af erfaring. Uanset om dit mål er vægttab, muskelopbygning eller en sundere livsstil, matcher vi dig med den coach, der forstår dine behov og ved, hvordan du kommer i mål.